信息爆炸的时代，人们的生活节奏越来越快，压力也越来越大。如何为自己减压越来越受到大家的重视。现在，不少上班族和学生党选择做一些高风险运动来为自己释放压力。可以是在周末与三两好友约着骑行、徒步或漂流，也可以在长假时选择去更远的地方跳伞、潜水与滑雪等。

这些运动通过带来刺激而达到释放压力的目的，但往往也蕴含着较高的风险，每年因高风险运动而产生的事故屡见不鲜。这些刺激运动背后的风险性不容忽视，运动爱好者们该如何保障自己的权益呢?购买保险是一个不错的选择。

一、什么是高风险运动?

对于保险公司来说，哪些运动算是高风险运动呢?一般来说，保险合同中所指的高风险运动包括但不限于以下几类：潜水、跳伞、摔跤比赛、特技表演、攀岩运动、探险活动、武术比赛、赛马、赛车……

因为高风险运动的特殊性，常规的意外险保障范围一般都会将其排除在外。如果你购买了或者准备购买一款保险产品，你可以在保险条款中寻找到对应的免责内容，了解哪些运动不在保险保障范围内。但是，近年来也有保险公司特别针对高风险运动爱好人群，推出一些将高风险运动列入保障范围之内的附加保险产品。

所以，如果你已经确定自己会参与这些高风险运动，那么为了无后顾之忧，建议提前了解和选购包含该项目保障的旅游保险产品。如果该保险条款中没有直接标明该项目保障，那么可以在投保前详细咨询该保险公司人员，问清楚该运动是否在保险产品保障范围内再进行购买。

二、户外运动专项险有哪些?

除此之外，也有一些针对专项运动提供保障的户外运动专项险可供参考：

1.旅游救助险

如果你有境外游的打算，那么这个险十分必要。一旦在境外发生意外或者有法律纠纷，那么拨打电话就可以获得无偿救援。

2.户外自驾车险

现在的交通十分便利，不少人会选择驾车进行户外活动。如果你有自驾的打算，那么可以选择这个。

3.登山户外运动专项保险

这一险种包括登山、拓展运动、漂流等风险较低的户外运动，也能按照特殊要求承保高山探险、滑雪等风险较高的项目。这为广大户外运动者、广大俱乐部解除后顾之忧。

当然了，这些高风险运动绝大多数情况还是安全的，出现意外身亡或残疾都是极端情况。但高风险运动爱好者在运动过程中因意外受伤而就医的情况却十分常见。另外，如果你是在境外受伤的话，那么还有可能面对高额的医疗费用。所以，给自己附加一份意外医疗保险必不可少。